Çocukluk döneminde, yalnız yatmak çoğu zaman çocuklar için kaygı oluşturabilmektedir. Öncelikle, çocuğunuzda eğer yalnız yatmaya dair bir kaygı varsa bunu tetikleyen faktörlerin gözden geçirilmesi oldukça önemlidir.
Olumsuz yaşam olayları, izlediği/gözlemlediği/duyduğu korkutucu bir içerik, ayrılıkla ilgili endişeler, karanlık, ya da rasyonel olmayan düşünceler bu etkenlere birkaç örnek olarak düşünülebilir. Bir diğer önemli nokta da çocuğunuzun anlaşıldığını hissetmesidir. Size anlamsız gelse dahi onun endişelerini anladığınızdan ve kabul ettiğinizden emin olun. Değişimi ancak bu şekilde başlatabilirsiniz.
Onu bu sürece hazırlamaya özen gösterin. Onu nelerin beklediğine zihinsel olarak hazırlanmış olması, değişiklikleri deneyimlemesini kolaylaştıracaktır. Çocukların korktukları şeyden kaçınmaları oldukça doğaldır. Öte yandan, rasyonel olmayan düşüncelerin tetiklediği korkuları yenmek için çocuğun bunlarla yüzleşmesi önemli ve etkili bir yöntemdir.
Ancak, bunu yaparken aşamalı bir şekilde ilerlediğinizden, çocuğunuzun hızına göre gittiğinizden ve duygularına eşlik ettiğinizden emin olun.
Yaş Grubu:5 yaş ve üzeri
