Beslenmeye dair davranışlar, doğumdan başlayarak gelişim göstermektedir. Hayatın ilk yıllarından itibaren besinlerle ilgili edindikleri deneyimler, ebeveyn tutumları ve başkalarında gözlemledikleri beslenme davranışları, çocukların ne yiyeceğini, nasıl yiyeceğini veya ne kadar yiyeceğini öğrenmesini sağlar. Ne yediğiniz konusunda ona model olduğunuzu unutmayın.
Eğer ebeveyn olarak yemek konusunda çok seçici davranıyorsanız çocuğunuzun da benzer tutumları göstermesi oldukça doğaldır. Yemeklerinde yeni tatlar ve farklı seçenekler sunmaya özen gösterin. Sevmediği ya da tercih etmediği besinleri farklı şekillerde sunmaktan vazgeçmeyin. Bunu yaparken saygılı, pozitif ve işbirlikçi bir tutum içinde olduğunuzdan emin olun.
Açlık-tokluk hissini deneyimlemelerine ve kendi kendilerine yemelerine fırsat verin. Ne kadar yiyeceği konusunda ona güvenin. Ancak bu şekilde çocuklarınızın beslenmelerinde denetim sahibi olmalarını sağlayabilirsiniz. Yemekleri ödül, ceza, rüşvet ya da rahatlatıcı bir öğe olarak kullanmaktan kaçının.
Yemeğin sadece fiziksel değil sosyal boyutunu da çocuğunuza sunmaya çalışın. Ailece geçirilen keyifli yemek saatleri buna örnek olacaktır.
Yaş Grubu:5 yaş ve üzeri
